
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é excelente para uma melhor qualidade de vida, pois promove vários benefícios à saúde com o fornecimento completo de nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Além disso, melhora a imunidade e previne doenças, pois fortalece o sistema imunológico e ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas.A saúde […]

A prática regular de atividade física é essencial para todas as idades, afinal, ela contribui para a saúde e bem-estar, sem contar que se manter ativo traz benefícios físicos, mentais e até sociais. Quer conferir por que você deve ter em sua rotina a prática de exercícios físicos? Então, acompanhe a explicação a seguir! Durante […]

A quantidade de horas dormidas altera não somente a sua produtividade, mas o seu bem-estar físico e mental. Ter um sono regulado e dormir as horas necessárias é um pilar fundamental, pois durante a noite o corpo realiza funções essenciais. Um sono de boa qualidade contribui para a consolidação da memória, o controle do apetite […]

Terça-feira, 22/4/2025 O outono chegou! As temperaturas começam a cair, o ar fica mais seco e precisamos redobrar os cuidados com os idosos. Você sabia que pequenas atitudes ajudam não só a saúde, mas também a economizar dinheiro? Trouxemos algumas dicas para manter o bem-estar dos mais velhos sem pesar no bolso! Vacinas e consultas […]

Segunda-feira, 7/4/2025 Hoje é o Dia Mundial da Saúde! Uma data importante para lembrar de cuidar daqueles que mais exigem atenção: os idosos. No ano passado, o calendário de vacinação dos idosos foi atualizado, passando a servir como um guia para essa população. Quer saber como ele funciona e quais são seus benefícios? Então, continue […]
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