A cada dia que passa, o número de pessoas que sofrem golpes financeiros aumenta no país. Sabendo da realidade que enfrentamos, colocamos, você, nosso cliente, sempre em primeiro lugar.
A Crefisa possui um sistema de segurança de alta qualidade. Os dados e informações ficam protegidos pelo sistema da Edge Security, garantindo a segurança por meio do Web Application Firewall (WAF), que proporciona filtros de reputação e controle por geolocalização, além de funções que detectam e bloqueiam tráfego suspeito.
Outras formas de proteção
A Crefisa também oferece o validador de boletos, outro mecanismo de segurança exclusivo que visa garantir que o destinatário do boleto é realmente a Crefisa –, e orienta sobre o recebimento de links suspeitos, principalmente por e-mail ou redes sociais.
Caso receba contatos via WhatsApp ou ligações, verifique em nossos canais oficiais se a cobrança ou mensagem é realmente verdadeira.
Prevenção
Sabemos da importância de reforçar sua atenção no que diz respeito a fraudes e por isso disponibilizamos diversos conteúdos sobre o assunto, como dicas e informações para que você fique atento e não caia em golpes.
A Crefisa coloca como prioridade a segurança dos seus dados
Essas são somente algumas medidas de segurança que oferecemos para os nossos clientes. Também possuímos uma política interna robusta e treinamos os colaboradores para que estejam atentos a essas questões a fim de garantir que você tenha todo apoio necessário a qualquer momento!
Então já sabe: se precisar de qualquer ajuda, a Crefisa está aqui para apoiar você!
Month: junho 2025
Saiba como contratar um seguro com a Crefisa
Tem interesse em contratar um seguro conosco, mas está em dúvida sobre como e por onde começar? Fique tranquilo! Reunimos as informações essenciais para ajudar a garantir sua proteção com praticidade e segurança.
Quais seguros oferecemos
Antes de falarmos sobre a contratação, é importante conhecer nossas opções:
• Seguro de Vida Individual: proteção contra morte natural ou acidental, invalidez e doenças graves. Inclui assistência funeral, telemedicina e orientação médica. Para pessoas de 18 a 70 anos.
• Seguro Vida Sênior: ideal para quem tem entre 71 e 90 anos, com coberturas ajustadas para essa faixa etária.
• Seguro Prestamista: quita o saldo devedor de empréstimos em caso de falecimento, garantindo tranquilidade para sua família.
• Seguro Educacional (exclusivo para alunos FAM): cobre mensalidades em caso de desemprego ou falecimento, com benefícios como cartão alimentação e orientação financeira.
Todos os seguros oferecem vantagens como assistência 24h, clube de descontos, telemedicina e apoio financeiro.
Como contratar
Contratar um seguro com a Crefisa é rápido e descomplicado:
- Escolha o seguro que melhor atende as suas necessidades.
- Fale com a gente pelos nossos canais: site, chat, WhatsApp ou televendas.
- Informe seus dados pessoais, cobertura desejada e beneficiários.
- Assine a apólice digitalmente e pronto! A proteção começa a valer após a aprovação.
Quer saber mais? Acesse o site da Crefisa Seguros ou fale com um de nossos atendentes. Estamos prontos para ajudar na escolha da proteção ideal para você e sua família!
A Crefisa sempre está ao seu lado para apoiar no que for preciso!
Aulas práticas desde o primeiro semestre? É na FAM!
Já pensou em fazer a graduação dos seus sonhos em um centro universitário que proporciona aulas práticas desde o primeiro semestre? Na FAM, isso é possível!
A nossa parceira possui uma infraestrutura tecnológica, padrão internacional e conta com mais 100 laboratórios para seus estudantes desenvolverem habilidades aplicadas e adquirirem experiências reais desde o primeiro semestre do curso.
Quer conferir alguns dos laboratórios da FAM? Fique de olho na lista que preparamos a seguir!
Saúde
Os laboratórios listados abaixo são direcionados aos cursos de Saúde, abrangendo de Medicina até Farmácia:
• Laboratório de práticas funcionais
• Hospital simulado
• Laboratório de habilidades cirúrgicas
• Laboratório de tecnologia em saúde
• Laboratório de fisioterapia de ponta
• Brinquedoteca para psicoterapia infantil
• Laboratório de tecnologias farmacêuticas
E muito mais!
Comunicação e Design
Os laboratórios presentes na lista a seguir são utilizados pelos alunos de Comunicação e Design:
• Laboratório fotográfico
• Estúdio audiovisual
• Laboratórios de animação e montagem pós-produção
• Laboratório de design e salas de edição
• Estúdio de foto, rádio e TV
• Oficina de costura
• Laboratório de modelagem
E muito mais!
Tecnologia
Estes laboratórios são utilizados pelos alunos que querem seguir no ramo da tecnologia:
• Laboratório de jogos e computação gráfica
• Laboratório de redes de computadores
• Laboratório de alta performance
• Laboratório FAM Maker
• Laboratórios de informática
• Laboratório de sistema de automação
• Laboratório de fenômenos de transporte
E muito mais!
Está esperando o que para fazer a sua graduação na FAM? Aproveite essa oportunidade e se inscreva já!
Organizando as contas da casa: ferramentas simples para controlar gastos
Quer dar mais praticidade ao seu dia a dia e ter controle dos gastos? Existem ferramentas simples que cumprem essa função, e o melhor é que você pode optar por usá-las de forma digital ou analógica.
Separamos algumas opções para ajudar você a escolher qual se adapta melhor a sua rotina.
Analógicas
• Método do envelope: separar o dinheiro por categoria em envelopes, como: alimentação, transporte, lazer etc.
• Planilha manual: utilizar um caderno para anotar todas as despesas durante o mês e entender o fluxo financeiro.
Digitais
• Planilha digital: usar ferramentas, como o Excel e o Google Sheets, para organizar as finanças da semana, mês ou até mesmo do ano todo.
• Aplicativos de finanças pessoais: Mobills, Guiabolso, Organizze e Minhas Economias são alguns aplicativos que você pode usar para registrar gastos, categorizar despesas, criar metas e gerar relatórios.
São muitas opções, não é? O importante é verificar qual funciona melhor pra você e dar início ao seu planejamento financeiro. Quando já estiver com mais prática, você pode optar por explorar outras plataformas ou outros métodos, visando sempre otimizar seus gastos e ter controle sobre seu dinheiro.
E, claro, se precisar de apoio, a Crefisa está aqui para ajudar!
Níveis de qualidade – O que torna a FAM nota máxima no MEC?
Você sabia que a nossa parceira FAM é nota máxima no MEC? Isso mesmo, a FAM é avaliada com nota 5!
Sabe por que essa avaliação é considerada tão importante para as instituições? O MEC, Ministério da Educação e Cultura, realiza uma análise completa verificando quesitos como qualidade acadêmica, infraestrutura, pesquisa, gestão institucional, resultados dos estudantes e responsabilidade social. A partir dessa avaliação é definida a nota da instituição de ensino.
A FAM se enquadrou em todos os critérios de nota máxima no MEC e ainda foi destaque nos aspectos:
• Organização didático-pedagógica: considerada uma estrutura curricular moderna, com metodologias ativas, como PBL, simulações clínicas e iniciação científica.
• Corpo docente altamente qualificado: aulas realizadas por professores mestres e doutores.
• Infraestrutura de ponta: laboratórios modernos, hospital e clínica-escola, auditório, simuladores, biblioteca física e digital, campi modernos e adaptados.
• Pesquisa, extensão e atendimento à comunidade: mais de 100 mil atendimentos gratuitos por ano e a participação em eventos acadêmicos.
• Resultados de estudantes: o alto desempenho em avaliações como ENADE, com premiações internas e boa taxa de empregabilidade via estágios.
• Governança e compromisso social: gestão institucional eficiente, transparência e compromisso ético com a região metropolitana
A FAM é a escolha certa para você!
Está querendo começar a sua graduação dos sonhos, mas tem dúvida acerca de qual faculdade fazer? Escolha a FAM! Você pode conferir a estrutura completa que a FAM oferece para seus alunos.
Aluno FAM tem aulas práticas desde o primeiro semestre e ainda conta com localização privilegiada, possuindo unidades localizadas ao lado das estações de metrô e CPTM, respectivamente Consolação e Paulista e Juventus – Mooca.
Você sairá pronto para o mercado de trabalho com um diploma valorizado, para alcançar seus sonhos profissionais com sucesso!
Não perca essa oportunidade! Faça já a sua inscrição para o segundo semestre de 2025 na FAM.
Ah! Se precisar, a Crefisa está aqui para apoiar você com o Seguro Educacional!
Acesse o link e tire suas dúvidas:
Exames de rotina: quais são importantes após os 50 anos
O cuidado com a nossa saúde é prioridade em qualquer momento da vida, porém, com o passar dos anos, ele se torna ainda mais essencial. A partir dos 50 anos, o corpo passa por diversas transformações, e o risco de desenvolver algumas doenças aumentam.
Por isso, realizar exames de rotina se torna um hábito indispensável na vida de quem está chegando nessa fase. Para ficar alerta sobre quais precisam estar em dia, confira o que separamos para você!
Check-up geral
O check-up geral é um conjunto de exames que devem ser realizados com frequência, como hemograma completo, glicemia de jejum, colesterol e triglicerídeos, função hepática e renal e ácido úrico. Eles vão indicar como estão as funcionalidades básicas do seu organismo.
Exames específicos
Além do básico, é sempre bom conferir como anda a saúde em outras áreas do corpo. Por isso, além do check-up, é importante ver com o profissional de saúde a necessidade de realizar exames específicos, como os listados a seguir:
• pressão arterial
• eletrocardiograma e avaliação cardíaca
• densitometria óssea
• exames preventivos contra câncer
• avaliação cognitiva
• saúde bucal e visual
Todos esses exames avaliam funções essenciais para garantir o seu bem-estar! Por isso, fique atento e não deixe realizá-los regularmente.
Investir na sua saúde resulta em melhor qualidade de vida e longevidade. Marque uma consulta médica e faça uma avaliação, pergunte a frequência com que se deve realizar os exames e não espere aparecerem sintomas para cuidar da sua saúde!
Se precisar de ajuda, a Crefisa está ao seu lado pra auxiliar no que for preciso!
Como a Crefisa facilita o acesso a crédito seguro e transparente
A Crefisa está sempre pensando em atender você da melhor forma possível. Por isso, oferece acesso ao crédito que você precisa, de maneira segura e com transparência. Para comprovar, confira algumas características únicas que só atendimento Crefisa oferece para os clientes!
Atendimento tranquilo e digital
Aqui você consegue solicitar empréstimo diretamente pelo WhatsApp, com a assistente virtual guiando o passo a passo da operação e solicitando dados pessoais, envio de documentos, além de efetuar simulações e aprovação. Tudo isso no conforto da sua casa!
A liberação do crédito é rápida, com prazo estimado de 24 horas para o dinheiro cair na sua conta, e você ainda pode ter até 45 dias para começar a pagar.
Negativados, servidores e aposentados
Na Crefisa, você que é servidor público, aposentado ou pensionista do INSS tem crédito disponível, mesmo se estiver negativado (não são feitas consultas ao SPC/Serasa). Para contratar, você pode utilizar nossas plataformas online ou ir a um dos mais de 1.000 Pontos de Atendimento espalhados pelo Brasil.
Flexibilidade nas condições
Pensando no cuidado com sua vida financeira, a Crefisa parcela seu empréstimo em até 18 vezes, com prazo de até 45 dias para você começar a pagar.
Serviços adicionais e seguros
Na Crefisa, também são oferecidos seguros educacional, prestamista e de vida, com assistências e coberturas exclusivas.
Transparência e reputação
Nós priorizamos o diálogo e a transparência em todos os nossos atendimentos, sejam eles online ou presenciais. Somos destaques em rankings efetuados por canais de avaliação e temos políticas internas que garantem a segurança e a confidencialidade de todo processo, como o nosso Código de Ética e a digitalização dos contratos.
Por isso, não tenha dúvidas ao escolher a Crefisa! Se precisar de um apoio, nós estaremos aqui para ajudar.
O que são gastos fixos, variáveis e supérfluos? Aprenda a organizar sua rotina financeira
Quer aprender a organizar melhor seus gastos para não entrar no vermelho no final do mês? Então, você precisa saber algumas informações importantes que vão auxiliar a criar uma rotina financeira controlada.
O primeiro passo é estar atento ao que você gasta e saber diferenciar os tipos de consumo. Existem 3 categorias: gastos fixos, variáveis e supérfluos.
Como saber qual é qual?
A distinção entre eles é clara:
• Gastos fixos: são despesas regulares, previsíveis e geralmente mensais ou anuais. Você tem pouco controle sobre esses valores, pois são compromissos firmes, como aluguel, plano de internet, seguro, dentre outros.
• Gastos variáveis: mudam a cada mês, conforme hábitos e consumo, por exemplo, alimentação, contas de luz e água, compras eventuais, dentre outros.
• Gastos supérfluos: despesas não essenciais que trazem conforto ou prazer, mas não são necessárias, como streaming, cafeterias, assinaturas, dentre outros.
Evite surpresas desnecessárias
Conseguindo identificar para onde seu dinheiro vai ao longo do mês, você cria a possibilidade de controlar o comprometimento da sua renda e aumentar a previsibilidade. Assim, caso precise, sabe o que pode cortar, como os gastos supérfluos.
O próximo passo é listar seus gastos, classificando-os e priorizando-os. Faça também um orçamento detalhado, estabeleça metas e monte reservas de emergência.
Um método que pode ajudar é adotar a regra 50 – 30 – 20, em que a renda é dividida em 50% para os gastos essenciais (fixos e variáveis), 30% para os supérfluos e 20% para investimentos.
Dessa forma, você consegue prever obrigações mensais com segurança, ajustar hábitos de consumo sem estresse, montar uma reserva e atingir objetivos.
Contudo, se as coisas acabarem saindo do controle e você não souber o que fazer, fique tranquilo! A Crefisa está ao seu lado para apoiar você em todos os momentos!
O que é e como funciona o seguro de vida individual?
Você tem interesse em fazer um seguro de vida individual, mas tem dúvidas sobre como funciona? Fique tranquilo, pois é mais fácil do que você pensa!
seguro de vida individual é um contrato realizado com uma seguradora para garantir uma indenização ao(s) beneficiário(os) que você escolheu ou a você, em casos específicos, como:
• Morte (natural, por doença ou por acidente).
• Invalidez permanente (total/parcial ou por doença/acidente).
• Despesas médico-hospitalares, assistência funeral, doenças graves, entre outras, dependendo da cobertura contratada.
Como funciona?
Ao contratar um seguro de vida individual, você paga um valor, anual ou mensal, para a seguradora. Em contrapartida, ela se compromete a pagar uma indenização caso o evento coberto pelo contrato aconteça.
É importante saber que a indenização e as coberturas variam de acordo com o plano que você escolhe contratar. A avaliação do seu perfil de risco, que leva em conta sua idade, profissão, condição de saúde, dentre outros, terá influência no valor do seguro.
Além disso, alguns contratos exigem períodos de carência, ou seja, um prazo a partir da contratação em que determinados eventos especificados na apólice ainda não estão cobertos.
A Crefisa está sempre ao seu lado para apoiar você!
10 anos de Enfermagem na FAM
Neste ano, o curso de Enfermagem da nossa parceira FAM está completando 10 anos de muitas conquistas e sonhos realizados. É uma década construindo futuros brilhantes e oferecendo infraestrutura e suporte para os estudantes alcançarem seus objetivos profissionais com excelência.
A FAM disponibiliza para seus alunos uma estrutura de padrão internacional com laboratórios como os de clínica médica cirúrgica, UTI, urgência e emergência e materno-infantil, feitos para desenvolver as habilidades práticas e comportamentais desde o primeiro semestre do curso, sendo considerado o 5° centro universitário mais bem avaliado da cidade de São Paulo e com conceito 4 no CPC, segundo avaliação do MEC.
As aulas são ministradas por professores mestres e doutores, com didática humanizada, oportunidades de estágios curriculares supervisionados, Central de Carreiras com vagas exclusivas e visitas técnicas.
Além disso, a FAM realiza projetos acadêmicos, como o Congresso de Enfermagem FAM e a Semana de Integração e Acolhimento, pensando em promover o networking, ampliar o conhecimento e complementar o currículo dos estudantes.
Essas são apenas algumas vantagens de ser aluno FAM.
Quer fazer o curso de Enfermagem, mas não sabe qual é a instituição certa para você? Escolha a FAM!
As inscrições para o 2025.2 já estão abertas. Não perca essa chance!
Alongamentos simples para fazer em casa ou no trabalho
Após permanecer muito tempo parado, você sente desconfortos ou dores no corpo? Isso pode ser um sinal de tensão muscular. A melhor maneira de aliviar essas dores é fazendo alongamentos fáceis, que podem ser realizados em qualquer ambiente, seja em casa ou no trabalho.
Pensando em ajudar você a se livrar dessas dores e manter seu corpo com mais energia pelo resto do dia, separamos alguns movimentos que você pode fazer a qualquer momento:
Caso sinta dores no pescoço e nos ombros
– Inclinação lateral do pescoço: incline a cabeça para um lado, segure por 15 – 30 segundos e repita do outro lado.
– Rolamento de ombros: eleve-os até as orelhas, segure por 2 – 3 segundos e role para trás e para baixo. Repita esse movimento por 10 vezes.
Caso sinta dores nos punhos e antebraços
– Estiramento de punho: com o braço estendido e palma da mão virada para cima, use a outra mão para puxar os dedos para trás por 15 – 30 segundos. Troque o lado.
Caso sinta dores no torso e coluna
– Torção sentada: gire o tronco apoiando a mão no encosto da cadeira por 15 – 30 segundos para cada lado.
– Alongamento do tórax: entrelace os dedos atrás das costas, eleve os braços e abra o peito por 10 – 30 segundos.
Caso sinta dores no corpo inteiro
– Alongamento de costas: em pé e com os braços para cima, dobre-se à frente pelos quadris e deixe os braços balançarem.
Esses são apenas alguns dos movimentos que você pode fazer para melhorar a tensão do seu corpo.
Dicas práticas
É recomendado que a duração dos alongamentos seja de 15 a 30 segundos em repetições de 2 a 3 vezes para cada lado. Ao realizar os exercícios, respire naturalmente e não prenda a respiração em momento nenhum. Se sentir dores, não force além do limite.
Benefícios comprovados
A prática desses alongamentos promove resultados positivos ao seu corpo. Alguns benefícios comprovados são:
- Alívio de tensão e dores.
- Melhora da postura e flexibilidade.
- Mais energia, foco e bem-estar mental.
Caso os sintomas persistam após a prática desses exercícios é recomendável procurar um médico.
Como usar o cartão de crédito sem cair em armadilhas
O cartão de crédito pode ser algo benéfico, assim como pode ser uma armadilha em caso de uso irresponsável. Ele oferece praticidade, segurança, programas de pontos e até benefícios, como cashback e seguros. Porém, se usado de maneira impulsiva e descontrolada, pode se tornar um vilão, levando a dívidas, juros altos e descontrole financeiro.
Separamos algumas dicas para evitar que essa situação ocorra com você!
Cuidado com as armadilhas!
• Conheça seu limite real. A quantia que aparece não é seu dinheiro disponível, é apenas um teto estabelecido pelo banco, indicando o quanto você poderá gastar. Use no máximo 30% do valor mensal para manter o controle.
• Gaste apenas o que pode pagar à vista. Pense no seu cartão como uma forma de pagamento, não de financiamento. Se contabilizar e não conseguir pagar a fatura total, é melhor repensar a compra.
• Faça o pagamento do valor integral da fatura e sem atraso. Evitando o pagamento mínimo e o atraso, não serão aplicados juros rotativos, que são altíssimos (aproximadamente 300% ao ano).
• Faça um calendário de vencimentos para se organizar. Relacione o dia em que recebe seu salário com uma data certa para realizar o pagamento das suas contas.
• Evite parcelamentos longos e impulsivos. No momento da compra, pode parecer vantajoso parcelar mais vezes para pagar valores mais baixos mensalmente. Porém, o acúmulo de parcelamentos acaba comprometendo sua renda futura.
• Cuidado com cartões múltiplos. Ter vários cartões pode levar a uma falsa impressão de ter mais dinheiro. O ideal é ter no máximo dois cartões.
Prevenindo-se contra futuras emboscadas
Agora que você já sabe sobre as possíveis armadilhas, é hora de conferir como estão suas finanças e colocar em prática as dicas que listamos.
O cartão de crédito, quando usado com sabedoria, é um ótimo aliado financeiro, mas exige disciplina, controle e consciência. Faça dele um facilitador, não uma armadilha.
Se precisar de ajuda, a Crefisa está aqui para dar o apoio necessário!
Dicas para uma alimentação equilibrada e como isso reflete na sua saúde
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é excelente para uma melhor qualidade de vida, pois promove vários benefícios à saúde com o fornecimento completo de nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Além disso, melhora a imunidade e previne doenças, pois fortalece o sistema imunológico e ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas.
A saúde mental e o bem-estar também são afetados pela forma como você cuida dos seus hábitos alimentares. Refeições equilibradas contribuem para uma melhora no seu humor e podem até ajudar a reduzir sua ansiedade.
Dicas para melhorar a dieta
Separamos algumas dicas para ajudar a planejar a sua alimentação de maneira saudável e regulada:
• Priorize alimentos in natura e integrais, como frutas, vegetais, legumes e grãos.
• Evite escolhas impulsivas quando estiver com fome, como alimentos industrializados e processados.
• Divida os nutrientes adequadamente no prato, separando porções de proteínas, carboidratos e vegetais.
• Hidrate-se bem, afinal, a água é essencial para manter o funcionamento correto da digestão.
• Cozinhe em casa e aproveite os alimentos integralmente.
• Associe hábitos saudáveis à alimentação regulada, por exemplo, a prática de atividades físicas.
São muitas as vantagens de ter uma alimentação saudável. Se estiver com dúvidas ou não sabe por onde começar, você pode agendar uma consulta com um nutricionista!
Claro que, se precisar de uma ajuda extra, a Crefisa está aqui para ajudar!
O golpe do falso parente
Você conhece ou já ouviu falar sobre o golpe do falso parente? Essa fraude já acontece aqui no país há muitos anos e com os meios de comunicação se expandindo ainda mais, a frequência de ocorrências teve um crescimento.
Afinal, o que é e como funciona o golpe do falso parente?
Esse tipo de fraude é conhecido como emocional, em que os criminosos usam parentes da vítima para conseguir transações bancárias ou empréstimos. Ele começa com um contato inesperado, em que o alvo recebe uma ligação, mensagem de texto (SMS) ou, o mais usado hoje dia, uma mensagem no WhatsApp.
O próximo passo é a imitação do parente. O golpista se passa por um filho, neto, sobrinho ou outro parente próximo da vítima. As fraudes são iniciadas com frases como:
· “Oi, vó! Troquei de número, salva o meu novo contato.”
· “Oi, mãe! Estou com um problema, preciso de dinheiro urgente, mas não consigo te ligar agora. Me ajuda, por favor?”
É neste momento em que eles utilizam o apelo emocional, criando uma situação urgente ou de acidente, para fazer a vítima transferir o valor desejado pelo golpista. Para evitar que o alvo pense ou confira a veracidade, eles explicitam a necessidade imediata do dinheiro.
Táticas comuns dos golpistas
Para passar credibilidade e gerar menos desconfiança, eles utilizam fotos de redes sociais, escrevem de maneira afetuosa, tentam impedir que a vítima ligue para o antigo número e, às vezes, usam até áudios modificados com vozes clonadas por inteligência artificial.
Como se proteger dessas situações
Seguem aqui algumas medidas para se proteger desses casos:
· Desconfie da urgência de pedidos de dinheiro.
· Confirme diretamente com o seu parente antes de realizar qualquer operação.
· Evite divulgar ou expor muito sua vida pessoal em redes sociais públicas.
· Ative a verificação em duas etapas.
· Caso caia em um golpe desse, denuncie o número para a operadora e realize um boletim de ocorrência.
Dessa forma, as chances de ser mais uma vítima dos golpistas, diminui. Mesmo assim, fique sempre alerta e siga os passos acima!
Se precisar de ajuda, pode contar com a Crefisa. Estamos sempre ao seu lado!
Renegociar é recomeçar: organize sua vida financeira com mais leveza
Lidar com dívidas pode ser complicado e desgastante, mas, calma! Nem sempre devemos encarar esses desafios como um problema sem solução. Uma forma de resolver essa questão é renegociando o crédito pendente. Às vezes, a renegociação pode ser um recomeço para sua vida financeira.
Ao reorganizar suas finanças, você não apenas quita dívidas, mas abre caminho para uma vida mais leve e equilibrada.
Quer se livrar das dívidas? Siga os passos abaixo para transformar sua relação com o dinheiro!
O que fazer para mudar sua vida financeira?
Separamos algumas dicas de como você pode realizar essa mudança:
• Faça um diagnóstico financeiro completo: faça uma lista com todas as suas dívidas, informe valores e prazos. Analise sua renda mensal e despesas fixas para entender como equilibrar e pagar as contas.
• Monte um orçamento realista: crie uma planilha mensal, priorizando suas despesas essenciais, como contas de moradia e alimentação. Separe a quantia necessária para quitar suas obrigações, garantindo que as despesas indispensáveis estejam cobertas.
• Priorize e renegocie suas dívidas: entre em contato com os credores para negociar prazos, buscando um acordo que você consiga honrar.
• Corte gastos desnecessários: verifique seus gastos e pontue quais despesas podem ser reduzidas ou eliminadas, como assinaturas de serviços não essenciais ou compras por impulso. Cada economia contribui para o pagamento das dívidas.
Caso tenha ficado alguma dúvida ou você tenha alguma dívida pendente conosco, não se preocupe, a Crefisa está sempre aqui para apoiar nos momentos que você mais precisa!
Entre em contato com a nossa central de negociação no número 0800 777 8021. Nossos especialistas estão à disposição para atender você.
10 anos de Medicina na FAM
Esse ano, o curso de Medicina da nossa parceira, FAM, comemora seus 10 anos. São uma década construindo histórias únicas, realizando sonhos e formando profissionais que saem prontos para cuidar e zelar da saúde da população!
Não é para menos quando o curso possui nota máxima no MEC, reconhecida pela sua infraestrutura de ponta e qualidade de ensino. A FAM oferece uma estrutura com diversos laboratório para aulas práticas, um hospital simulado que utiliza robôs para treinar habilidades clínicas desde o primeiro semestre, consultórios, enfermarias e muito mais.
A Medicina na FAM, valoriza a integração entre a teoria e a prática, com destaques a entidades como o Centro Acadêmico, Ligas Acadêmicas e a Atlética de Medicina que promovem eventos, ações comunitárias, esportes e debates.
Sem contar com o Congresso Acadêmico Médico (COAM), a Cerimônia do Jaleco e os hospitais conveniados, que reforçam o compromisso com a ética profissional e o vínculo com a comunidade médica.
Essas são apenas algumas vantagens de ser FAM.
Tem vontade de fazer Medicina, mas não sabe qual faculdade escolher? Escolha a FAM! As inscrições para o 2025.2 já estão abertas.
A importância da atividade física para todas as idades
A prática regular de atividade física é essencial para todas as idades, afinal, ela contribui para a saúde e bem-estar, sem contar que se manter ativo traz benefícios físicos, mentais e até sociais.
Quer conferir por que você deve ter em sua rotina a prática de exercícios físicos? Então, acompanhe a explicação a seguir!
Durante o crescimento
Começar a implementar o costume de praticar atividade física desde a infância é um fator crucial para o desenvolvimento da criança. O exercício físico ajuda no condicionamento motor, no fortalecimento de ossos e músculos e na saúde cardiovascular. Além disso, auxilia na concentração, no desempenho escolar e em habilidades sociais, caso a prática do esporte seja coletiva.
E mais: isso aumenta as chances de que o hábito saudável permaneça na fase adulta.
Quando adulto
Manter uma rotina ativa irá ajudar em diversos âmbitos, como controle de peso, redução de riscos de doenças crônicas, redução de estresse, melhor qualidade de sono e maior disposição. Todos esses fatores irão auxiliar em suas tarefas do dia a dia, desde as rotineiras até compromissos do trabalho!
Quando idoso
Nessa etapa da vida, a atividade física se torna fundamental para manter a autonomia e a qualidade de vida. Realizar exercícios regulares ajuda a preservar a massa muscular, melhorar o equilíbrio e a coordenação motora. Alongamento e caminhada são atividades que irão suprir a necessidade de exercício físico intenso e ainda podem promover o alívio de dores musculares e melhorar a mobilidade.
Dicas para melhorar sua rotina
Separamos algumas sugestões para aplicar isso na sua rotina, confira:
- Aproveitar o tempo livre para fazer atividades.
- Realizar tarefas domésticas também é uma forma de fazer exercício físico.
- Optar por ir a pé ou de bicicleta ao trabalho ou compromissos.
- Participar de grupos esportivos podem motivar a prática de esportes.
Não tem mais desculpas para ficar parado, né?
Lembre-se: ter um estilo de vida ativo é um investimento na saúde física e mental que proporciona benefícios duradouros em qualquer fase da vida!
Finanças no cinema: 5 filmes que mostram como é lidar com dívidas e recomeçar
A reação não pode ser diferente de pavor quando nos encontramos em situação de acúmulo de dívidas, não é mesmo? Porém, por mais que possa parecer desesperador, existe solução para lidar com esse cenário, e você pode aprender de maneira fácil por meio do entretenimento, sabia?
Assistir a filmes que retratam sobre essa temática pode ser a maneira mais educativa e divertida para você, que sente dificuldade em aprender sobre o assunto em outros métodos.
Por isso, separamos uma lista de 5 filmes para você aprender a como lidar com as dívidas e recomeçar sua vida financeira:
- À procura da felicidade: esse filme é baseado na história real de Chris Gardner. A trama acompanha um pai solteiro que enfrenta o desemprego e a falta de moradia enquanto luta por uma vaga como corretor de ações.
A produção destaca a importância da resiliência, disciplina e esperança diante dos problemas financeiros.
- Os delírios de consumo de Becky Bloom: Becky Bloom é uma jornalista que enfrenta o consumismo compulsivo e acumula dívidas significativas. Por ironia do destino, ela começa a trabalhar em uma revista de finanças, onde passa a refletir sobre seus hábitos financeiros.
A história aborda, de forma leve e descontraída, os perigos do consumo desenfreado e a importância do controle financeiro.
- As loucuras de Dick e Jane: após serem demitidos e enfrentarem dificuldades financeiras, Dick e Jane recorrem a métodos ilícitos para manter seu estilo de vida.
A comédia satiriza a pressão social por status e os extremos a que algumas pessoas recorrem para manter as aparências.
- Até que a sorte nos separe: esta comédia nacional conta a história de Timo, que ganha na loteria, mas, após anos de gastos excessivos, encontra-se falido.
A produção destaca a importância da educação financeira e do planejamento, mesmo diante de grandes fortunas.
- Buffaloed: Peg Dahl, uma jovem ambiciosa, envolve-se no mundo da cobrança de dívidas para sair de sua própria situação financeira precária.
A trama oferece uma visão crítica sobre o sistema de dívidas e a ética na cobrança, além de retratar a luta por ascensão social.
Viu só quantas opções você tem para saber mais sobre como se livrar das dívidas? Você ainda pode escolher assistir ao filme do seu gênero favorito: comédia, drama, romance, entre outros.
E, claro, se essa opção não resolver, saiba que a Crefisa está aqui para ajudar no que for preciso!
Como usar o 13º salário do INSS (antecipado) de forma inteligente
A antecipação do 13º salário do INSS em 2025 trouxe um alívio para o bolso de aposentados e pensionistas, mas para que esse dinheiro realmente faça a diferença é importante usá-lo com sabedoria.
1. Quite dívidas
Se você tem contas em aberto, aproveite o valor extra para negociar e quitar dívidas, especialmente aquelas com juros altos, como cartão de crédito. Isso evita que os débitos cresçam e comprometam sua renda futura.
2. Guarde um pouco
Ter uma reserva de emergência é essencial, principalmente para quem vive com renda fixa. Mesmo uma pequena quantia guardada já pode fazer a diferença em caso de imprevistos.
3. Cuide da saúde
Use parte do 13º para investir no seu bem-estar: exames, consultas ou aquele tratamento que está adiando. Saúde também é uma forma de economia.
4. Planeje o fim do ano
Lembre-se: o 13º está chegando mais cedo, então é importante se organizar para não sentir falta dele lá na frente. Se possível, antecipe compras ou despesas futuras.
Conte com a Crefisa.
A Crefisa está ao seu lado para ajudar você a usar seu dinheiro da melhor forma. Sempre que precisar, pode contar conosco!
Dicas práticas para proteger suas transações online
As transações online chegaram no nosso dia a dia para facilitar a maneira como pagamos contas, transferimos dinheiro a outras pessoas ou instituições, entre outros. Porém ao realizar essas operações, você pode estar correndo risco de segurança com a sua conta!
Por isso, trouxemos algumas dicas para você ficar atento e evitar deixar seus dados vulneráveis:
Verifique a segurança do site: antes de colocar informações pessoais ou financeiras, tenha certeza de que o site é confiável. Confira se o endereço começa com https:// e se há um cadeado na barra de endereços. Evite acessar links suspeitos recebidos por e-mail ou mensagens, afinal, eles podem levar você a um site falso.
Utilize a autenticação em dois fatores (2FA): ative a autenticação em dois fatores sempre que possível. Essa ferramenta fornece uma camada extra de proteção, pois exige uma segunda forma de verificação, como se fosse um código, enviado para seu celular, tornando mais difícil o acesso não autorizado às suas contas.
Mantenha seus dispositivos seguros: instale e atualize regularmente softwares antivírus e antispyware em seus dispositivos. Gerencie o sistema operacional e os aplicativos atualizados para corrigir vulnerabilidades de segurança.
Use senhas fortes: crie senhas complexas, misturando números e símbolos e intercalando letras maiúsculas e minúsculas. Evite reutilizar senhas em diferentes contas.
Por fim, evite redes wi-fi públicas: prefira não realizar transações financeiras em redes de wi-fi públicas, pois podem ser inseguras e conter algum malware.
Com essas dicas, você garante que a segurança dos seus dados seja completa e evita que prejuízos aconteçam futuramente!
A importância do sono para a saúde e como melhorar a qualidade do seu descanso
A quantidade de horas dormidas altera não somente a sua produtividade, mas o seu bem-estar físico e mental. Ter um sono regulado e dormir as horas necessárias é um pilar fundamental, pois durante a noite o corpo realiza funções essenciais.
Um sono de boa qualidade contribui para a consolidação da memória, o controle do apetite e a estabilidade emocional.
Viu só quantas vantagens você pode ter com o sono regulado?
Agora você deve se perguntar qual é a rotina correta para o seu sono. Quer saber? Acompanhe a seguir.
Por que a rotina é importante?
Manter uma rotina de sono faz toda a diferença para o seu corpo e mente, por isso estabeleça um horário para dormir e acordar todos os dias, mesmo aos finais de semana.
Crie um ambiente propício para uma boa qualidade de sono, mantendo as luzes apagadas, sem barulhos ou ruídos e mantendo uma temperatura agradável do quarto.
Evite usar eletrônicos antes de dormir, afinal a luz azul emitida por esses aparelhos interfere na produção de melatonina.
Outro ponto é a alimentação. Você deve evitar refeições pesadas e bebidas energéticas, pois esses nutrientes interferem no seu sono. Opte por alimentos leves em sua última refeição.
Por fim, evite cochilos longos durante o dia. Se estiver com muito sono, limite a 30 minutos apenas. Cochilos mais prolongados podem prejudicar a sua rotina.
DR. FAM
Você conhece o Doutor FAM? O Doutor FAM oferece consultas presenciais e online, além de disponibilizar a realização de exames e serviços, a preços populares, garantindo um atendimento de qualidade, com profissionais altamente experientes e o apoio de uma infraestrutura moderna – tudo por um valor confortável para o seu bolso.
Além da localização privilegiada, próxima às estações de metrô Consolação e Paulista, o Doutor FAM tem horários de atendimento presencial flexíveis para ajudar você quando for preciso. Eles acontecem no endereço a seguir:
Unidade Bela Cintra: rua Bela Cintra, 847 – térreo – Consolação.
De segunda a sexta-feira das 7h às 21h30.
Além dos serviços presenciais, o Doutor FAM disponibiliza canais online para atendimentos e consultas, proporcionando a você a escolha da melhor modalidade.
Você pode realizar o agendamento pelo WhatsApp ou pelo telefone:
WhatsApp: (11) 98830-2762
Telefone: (11) 3003-3380
De segunda a sexta-feira das 9h às 19h,
Aos sábados das 8h às 13h.
O que está esperando? Agende sua consulta presencial ou online agora mesmo e garanta o cuidado da sua saúde com que entende do assunto!
E se precisar de um apoio a mais, a Crefisa está sempre pronta para ajudar você!
Restituição do Imposto de Renda: como funciona?
Em todo início de ano, milhares de brasileiros se deparam com a obrigação de declarar o Imposto de Renda, mas o que muita gente ainda não entende completamente é que esse processo pode render uma boa notícia: a restituição. Se você pagou mais imposto do que deveria, a Receita Federal devolve essa diferença, e esse dinheiro pode mudar completamente o seu planejamento financeiro!
O que é a restituição do Imposto de Renda?
A restituição é um reembolso que o governo faz ao contribuinte quando ele declara valores que reduzem o imposto devido, como despesas com saúde, educação, entre outros. Isso acontece porque, ao longo do ano, muitas pessoas têm o imposto retido na fonte, ou seja, direto do salário ou de serviços prestados, e só na hora da declaração é possível calcular exatamente o que era devido.
Quando recebo esse dinheiro?
A Receita Federal realiza os pagamentos em lotes mensais, geralmente de maio a setembro. Quem declara mais cedo e sem erros tem mais chances de receber logo nos primeiros lotes.
Além disso, têm prioridade:
- Idosos (acima de 60 anos).
- Pessoas com doenças graves ou deficiência.
- Professores cuja renda principal vem do magistério.
- Quem optou por receber via Pix com chave CPF.
Como saber se vou receber?
É fácil! Basta acessar o site da Receita Federal ou o app “Meu Imposto de Renda”, informar seu CPF e data de nascimento para verificar se a restituição está agendada, se há pendências na declaração, como a malha fina, e até consultar lotes anteriores.
E, claro, se precisar de ajuda, a Crefisa está aqui para ajudar você!
