Temos ouvido muito falar que essa situação que estamos passando afeta diretamente nossa economia, mas pouco se fala sobre a nossa saúde mental.
Toda essa situação tem o poder de nos causar ansiedade e de gerar complicações seríssimas em nossa saúde, por isso, pensando na sua saúde e no seu bem-estar, hoje separamos algumas dicas especiais para você se cuidar nestes tempos de grandes incertezas:
– Utilize a tecnologia para matar a saudade de quem está distante;
– Aproveite o tempo livre para se dedicar às atividades que tanto gosta;
– Estabeleça rotinas e não deixe de incluir horários para você descansar;
– Evite o bombardeio excessivo de notícias em tempo real;
– Mantenha-se ativo, buscando praticar exercícios que você gosta.
Lembre-se de que o estresse e a ansiedade permanentes podem fragilizar o sistema imunológico, por isso, tenha cuidado não só com a sua saúde física, mas também com a psicológica.