Cuidar da saúde do cérebro é essencial para garantir melhor qualidade de vida ao
longo dos anos, especialmente na maturidade. Entre as condições que mais
preocupam a população idosa, o Alzheimer ocupa lugar de destaque, e entender como
prevenir essa doença é um dos principais temas que ocupam cada vez mais espaço
nas conversas sobre saúde e planejamento de longo prazo.
O que causa o Alzheimer e por que a prevenção é essencial?
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, provocada pelo acúmulo
de uma proteína específica no cérebro que compromete a comunicação entre os
neurônios e leva à degeneração gradual. Fatores genéticos aumentam a
predisposição, mas hábitos de vida tem um peso decisivo.
Hipertensão, diabetes, colesterol alto, sedentarismo, perda auditiva não tratada e
isolamento social são fatores de risco para o desenvolvimento e progressão do
Alzheimer. A intervenção e cuidados diários necessários são a chave para evitar que
isso aconteça.
Incidência do Alzheimer no Brasil
Segundo levantamentos feitos pela Associação Brasileira de Alzheimer e a Empresa
Brasileira de Serviços Hospitalares, cerca de 1,2 milhão de pessoas convivem com
essa doença no Brasil, com aproximadamente 100 mil novos casos anuais.
A população com maior risco de morte em decorrência de Alzheimer é formada, em
grande parte, por mulheres com mais de 70 anos, segundo dados divulgados na
revista Alzheimer’s & Dementia no final de 2025.
Avanços em medicações que visam reduzir as chances de Alzheimer
Embora ainda não haja cura, o tratamento avançou nos últimos dois anos. Em 2025, a
Anvisa aprovou dois medicamentos indicados para pacientes com comprometimento
cognitivo leve ou demência leve, desde que confirmada a presença das proteínas
comprometedoras no cérebro.
O medicamento venoso (aplicado diretamente na veia) demonstrou atrasar o declínio
cognitivo em estágios iniciais, embora precise de um acompanhamento rigoroso
devido a riscos.
Esses avanços são sinais de que existem caminhos diferentes para retardar a
evolução do Alzheimer após o diagnóstico, mas ainda assim reforçam que prevenir a
doença continua sendo a estratégia mais eficaz.
Dicas práticas para prevenir o Alzheimer no dia a dia Especialistas em geriatria destacam que a prevenção começa ainda cedo, seguindo-se por toda a vida. Entre as recomendações com maior validação científica estão:
• Praticar atividades físicas de forma regular, entre 30 e 40 minutos por dia, cinco vezes por semana.
• Adquirir padrões alimentares, como dietas ricas em vegetais, peixes e azeite de oliva.
• Manter o controle da pressão arterial, da diabetes e do colesterol.
• Cuidar da qualidade do sono.
• Tratar a perda auditiva precocemente.
• Manter a mente ativa através de leitura, aprendizado contínuo e convívio social.
Cuidar desde o início para prevenir o futuro
Assim como a saúde financeira exige planejamento e constância, prevenir o Alzheimer é um processo contínuo que exige o mesmo cuidado, com atenção e construção diária a partir de pequenas decisões.
Cuide da sua saúde em todas as fases da vida, assim, o seu planejamento futuro pode ser vivido com autonomia e bem-estar!
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